基礎代謝・消費カロリー計算
基礎代謝量と、活動量に応じた1日の消費カロリーを計算します。食事量やダイエットの目安に。
よくある質問
基礎代謝とは？
呼吸や体温の維持など、生きていくために最低限必要なエネルギーのことです。じっと横になっていても消費されるカロリーで、1日の消費カロリーの約6割を占めます。
どの計算式を使っていますか？
日本人を対象に作られた国立健康・栄養研究所の式（Ganpuleらの式）を使っています。海外で広く使われている Mifflin-St Jeor の式の結果もあわせて表示しています。
1日の消費カロリーはどう計算しますか？
基礎代謝量に身体活動レベル（低い1.50、ふつう1.75、高い2.00）を掛けて計算します。これは日本人の食事摂取基準で使われる方法です。